Schlaf gut-Guide: Tipp 3 Abendstimmung

Das Einschlafen klappt nicht?

Was steht morgen an?
Was habe ich heute alles erlebt?

Abschalten, sich Zeit f├╝r sich nehmen und den Abend gem├╝tlich ausklingen lassen.
So hilft man seinem K├Ârper und seinen Gedanken zur Ruhe zu kommen - die beste Vorbereitung f├╝r einen guten und erholsamen Schlaf.